SCHOOL LESSON
一人では続かない運動も、仲間となら楽しく続けられる。
THANNECTのスクールレッスンは、"整うこと"を楽しむ時間です。
トレーナーが丁寧にサポートしながら、
姿勢改善・ボディメイク・リラクゼーションを目的にした
少人数制グループレッスンを開催しています。
目的や体力レベルに合わせて選べる３つのプログラムで、
無理なく自分らしく、心と体を整えていきましょう。
BODY MAKE
（ボディメイクスクール）
理想のボディラインをつくる、バランス重視のプログラム。
自重トレーニングを中心に、姿勢改善と体幹強化を行うクラス。
後半には格闘技要素を取り入れ、全身の代謝を高めながら脂肪燃焼も促します。
筋肉を"つける"よりも、"使える体"を目指した設計です。
しなやかに、そして芯のある体づくりをサポートします。
HEALTH PROMOTION
（健康増進スクール）
軽い運動から始めたい方に。体を整える第一歩。
姿勢改善と軽めの自重トレーニングで、
体を動かす習慣を無理なく身につけるクラスです。
呼吸を整え、ゆるやかに体を目覚めさせることで、
疲れにくく心地よい毎日をサポートします。
運動が苦手な方でも安心。健康的な体の土台を整えます。
STYLE UP YOGA
（スタイルアップヨガ）
ヨガと筋トレの融合で、内側から引き締める。
呼吸と動きを連動させながら、自律神経を整え、
姿勢とボディラインを美しく導くヨガプログラム。
ゆったりとしたテンポの中で、心身を解きほぐしながら引き締めていきます。
ストレスリリースや気分転換にも最適です。
深い呼吸とともに、心と体の軸を整えていきましょう。
よくあるご質問
初めての方へ
どのレッスンも、初回はトレーナーがフォーム・強度を丁寧にサポート。
運動経験がない方でも安心してご参加いただけます。
体験レッスン・見学も随時受付中です。